Psycho-praticienne en Intelligence Relationnelle à Paris
Je propose une psychothérapie en Intelligence Relationnelle à Paris et en visio, destinée aux adultes souhaitant travailler leurs difficultés relationnelles, émotionnelles et corporelles.
Mon approche est psychocorporelle : elle intègre le corps, les ressentis corporels, la respiration. Elle inclut une attention portée à la qualité de la relation thérapeutique comme levier de régulation émotionnelle, de sécurité et de transformation.
L’Intelligence Relationnelle est une approche thérapeutique qui s’appuie sur la compréhension du système nerveux, de l’attachement et des mécanismes relationnels.
Qu’est-ce que l’IR (Intelligence Relationnelle) ?
L’Intelligence Relationnelle (IR) est un modèle récent de psychothérapie, développé par le neurologue français François Le Doze.
Il s’agit d’une psychothérapie neurobiologique qui s’appuie sur les avancées des neurosciences pour mieux comprendre le fonctionnement du système nerveux autonome, son implication dans les traumatismes psychiques et son impact sur la vie émotionnelle et relationnelle.
Au cœur de l’IR se trouve le corps : un corps porteur de mémoires, de blessures et de ressources, mais aussi un corps conscient, sensible et profondément relationnel.
Mon expertise du corps — nourrie par la pratique du yoga, du mouvement et de la conscience corporelle — me permet d’accompagner finement l’écoute des sensations, des rythmes internes et des signaux du système nerveux, là où se jouent les processus de régulation et de transformation.
L’Intelligence Relationnelle considère la blessure psychique non comme un dysfonctionnement à éliminer, mais comme une porte d’entrée vers une mise en cohérence plus profonde entre le corps, le cerveau et l’esprit. En soutenant la capacité naturelle du système nerveux à se réguler, la personne retrouve progressivement un sentiment de sécurité intérieure, une stabilité émotionnelle et une présence plus ancrée à elle-même.
Cette approche est globale : elle reconnaît l’être humain dans ses dimensions corporelle, psychique, relationnelle, sociale et également spirituelle. La dimension spirituelle, entendue comme le lien à soi, au sens, à la conscience et à ce qui dépasse l’ego, est respectée et intégrée au rythme de chacun, sans dogme ni croyance imposée. Elle soutient le processus thérapeutique en permettant à la personne de se reconnecter à son essence profonde et à ses ressources intérieures.
Le travail en IR vise à apaiser les conflits internes et relationnels afin de restaurer la capacité à être en lien — avec soi-même et avec l’autre — depuis un espace plus libre, mature et ajusté. À partir de cette guérison intérieure, il devient possible de déployer pleinement son potentiel relationnel dans le présent.
L’Intelligence Relationnelle intègre l’IFS (Internal Family Systems), la Théorie Polyvagale de Stephen Porges, la théorie de l’attachement, ainsi que les apports récents des neurosciences et de la psychothérapie du traumatisme, dans une approche profondément incarnée et humaniste.
3mn pour comprendre l’IR
François Le Doze, le créateur du modèle nous présente l’Intelligence Relationnelle.
Pour qui est cette psychothérapie ?
Cet accompagnement s’adresse aux adultes qui traversent des difficultés relationnelles, un stress chronique, des émotions envahissantes, une hypersensibilité, des symptômes physiques ou une sensation de coupure avec leur corps.
Il peut également convenir aux personnes souhaitant mieux comprendre leurs réactions, développer une sécurité intérieure et une relation plus apaisée à elles-mêmes et aux autres.
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Séances en visio ou en présentiel
à Paris 20 (à côté de Nation)
Comment se déroule une séance d’Intelligence Relationnelle ?
Les séances se déroulent en individuel, dans un cadre sécurisant et confidentiel.
Elles peuvent avoir lieu en présentiel à Paris ou en visio. La durée, la fréquence et le rythme sont adaptés à chaque personne, dans le respect de ses besoins et de son processus.
Une séance d’Intelligence Relationnelle est avant tout une rencontre. Un espace où la personne peut venir telle qu’elle est, avec ce qui la traverse, ce qui la freine ou ce qui la fait souffrir.
Il-Elle arrive en séance avec une situation à explorer : un trauma de l’enfance qui continue d’impacter le présent, un vécu actuel, une répétition relationnelle, un mécanisme intérieur devenu pesant, dont il ressent le besoin de se libérer, ou tout type de souffrance du présent.
Quelques exemples :
« Je ressens une angoisse diffuse dès que je dois poser mes limites ou exprimer mes besoins. »
« Quand je me sens critiqué ou incompris, quelque chose se ferme en moi et je me retire. »
« Je me sens constamment responsable des autres et je m’oublie, jusqu’à l’épuisement. »
« Dès que je me rapproche affectivement de quelqu’un, un mouvement de retrait ou de sabotage se met en place malgré moi. »
Nous partons de ce qui est présent ici et maintenant. De ce qui se manifeste dans le corps, dans la respiration, dans les émotions, dans la relation. Le corps devient un guide précieux : il raconte ce qui a été vécu, ce qui s’active, mais aussi ce qui cherche à se réguler et à se réparer.
Selon l’état du système nerveux, le travail prend différentes formes.
- Lorsque la personne est suffisamment régulée — c’est-à-dire qu’elle peut rester en lien avec elle-même et avec moi dans une qualité de présence relativement apaisée — nous pouvons entrer dans un travail d’auto-régulation, notamment à travers l’approche IFS. La personne est alors accompagnée pour rencontrer une part d’elle-même, l’écouter, comprendre son intention profonde et lui permettre de se transformer, sans forcer.
- Lorsque, au contraire, l’émotion déborde, que l’angoisse envahit, que le corps se fige ou se coupe, le travail s’oriente vers la co-régulation. Dans ces moments-là, la relation thérapeutique devient un soutien essentiel. Ma présence, mon ancrage et ma régulation servent de repère au système nerveux de la personne, afin qu’il puisse progressivement retrouver un sentiment de sécurité.
Ce chemin permet notamment de :
- retrouver l’accès à un état de sécurité et de lien profond — le vagal ventral — à partir duquel il devient possible de ressentir, penser et agir avec plus de justesse ;
- vivre une expérience relationnelle réparatrice, là où le lien a été fragilisé ou insécurisé ;
- permettre au corps et au cerveau de créer de nouveaux chemins, de se libérer peu à peu des automatismes hérités du passé.
Tout au long de l’accompagnement, je partage des repères simples sur le fonctionnement du système nerveux, les dynamiques d’attachement et la mémoire traumatique. Cette compréhension soutient l’intégration du travail et redonne à la personne un sentiment de clarté et de pouvoir intérieur.
Je m’engage dans cette relation thérapeutique avec une grande attention au rythme, aux limites et aux ressources de la personne. Rien n’est imposé. Le travail se fait dans la douceur, la coopération et le respect profond de ce qui est prêt à être rencontré.
L’Intelligence Relationnelle engage pleinement le corps et l’esprit. C’est une approche incarnée, vivante et relationnelle, où la guérison ne se force pas mais se laisse émerger.
Pour une problématique ciblée, quelques séances peuvent parfois suffire à remettre du mouvement là où tout semblait figé.
Pour une problématique plus profonde et structurelle, un travail sur la durée sera sans doute nécessaire.
Les séances durent environ 1 heure.
Le tarif moyen d’une séance de psychothérapie est de 80€.
Afin que les personnes plus aisées financièrement aident celles qui ont peu de moyens à accéder à bas coût à la psycho-thérapie, j’ai décidé de proposer une fourchette de prix entre 50€ et 150€ la séance. A chacun-e de voir quelles sont ses possibilités.
Séances en visio ou en présentiel
à Paris 20 (à côté de Nation)
Questions fréquentes – Intelligence Relationnelle
Qu’est-ce que l’Intelligence Relationnelle (IR) ?
L’IR est une psychothérapie neurobiologique qui s’appuie sur les neurosciences et le travail avec le système nerveux pour apaiser les traumatismes et restaurer la capacité à être en lien avec soi et avec les autres.
À qui s’adresse cette approche ?
Elle s’adresse aux personnes qui vivent des difficultés émotionnelles, relationnelles ou psychosomatiques, ainsi qu’à celles qui se sentent bloquées dans des schémas répétitifs malgré un travail thérapeutique antérieur.
Sur quoi travaille-t-on en séance ?
Le patient arrive avec une situation concrète ou un mécanisme intérieur qu’il souhaite transformer. Le travail part de ce qui est vivant dans le corps, les émotions et la relation.
Quelle place occupe le corps dans l’accompagnement ?
Le corps est central. Il est à la fois le lieu où s’inscrivent les blessures et celui à partir duquel la régulation, la sécurité et la transformation deviennent possibles.
Que se passe-t-il si je suis très débordé émotionnellement en séance ?
Lorsque l’émotion est trop intense, le travail se fait en co-régulation. La relation thérapeutique soutient alors le système nerveux pour retrouver un apaisement progressif.
Et si je me sens plutôt stable ?
Si vous êtes suffisamment régulé, le travail peut se faire en auto-régulation, notamment à travers l’IFS, afin d’entrer en relation avec certaines parts de vous-même et de les apaiser.
Faut-il parler longuement de son passé ?
Non. Le passé est abordé seulement si nécessaire, et toujours à partir de ce qui se manifeste dans le présent et dans le corps.
Est-ce une thérapie « mentale » ou émotionnelle ?
C’est une approche globale qui engage le corps, les émotions, le système nerveux et la relation, au-delà du seul travail cognitif.
Y a-t-il une dimension spirituelle dans cet accompagnement ?
Oui, dans le sens d’un lien plus profond à soi, à la conscience et au sens, toujours respecté sans dogme ni croyance imposée.
Combien de séances sont nécessaires ?
Cela dépend de la problématique. Pour un sujet précis, quelques séances peuvent parfois suffire ; pour un travail plus en profondeur, l’accompagnement peut s’inscrire dans la durée.
Dois-je avoir déjà fait une thérapie ?
Non. L’IR est accessible aussi bien aux personnes novices en thérapie qu’à celles ayant déjà un long parcours.
En quoi cette approche est-elle différente des autres psychothérapies ?
Elle met au cœur du travail le système nerveux, le corps et la relation thérapeutique comme leviers principaux de guérison.
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