Yoga dans la forêt

LA MAISON DES BOIS

La Maison des bois est un nouvel écolieu de Fontainbleau qui a ouvert ses portes en avril 2018. C'est un endroit magique, insolite et unique niché dans la hauteur d’un bois situé entre Dannemois et Videlles (Milly la Forêt), à 1 heure de route de Paris.

Le site isolé est préservé de toute construction.

Construite en bois et en pierre, sans électricité ni eau, dans les années 1960, elle est restaurée depuis 2017 et propose aujourd’hui un confort moderne sur environ 140 mètres carrés, tout en gardant l’esprit originel.

Elle est composée de:

- Une grande salle à manger ouverte sur la forêt, avec cheminée et cuisine ouverte

- Un dojo-atelier couvert d’une verrière qui nous servira de salle de pratique en cas de mauvaise météo

- Un yoga shala d'environ 100m2 qui surplombe la forêt

- Une chambre avec 1 lit double

- Une chambre avec 2 lits superposés

- Une salle de bain avec douche et un sauna

- Une salle de bain extérieure dans les rochers avec eau chaude

- 1 WC dans la maison

- Toilettes sèches en extérieur

- 3 cabanes solo + 1 cabane avec 2 lits superposés

- Une tente berbère partagée à 2 ou 3 bardée de bois avec plancher et matelas

Attenant à la terrasse circulaire en pierre, un yoga shala en bois d’environ 100 mètres carrés qui surplombe la forêt, plateaux de bois insérés dans les rochers, pour une pratique immergée dans la nature, sous le couvert et la fraîcheur des arbres.

PROGRAMME

YOGA

Les pratiques de yoga seront très complètes et ne se concentreront pas uniquement sur le travail postural.

Le yoga est une philosophie et nous propose une immense richesse de techniques afin de nous accompagner dans les aspects de notre vie.

Nous profiterons de cette immersion en forêt pour éveiller notre corps pranique et accorder notre vibration à celle de la forêt.

Chaque séance proposera des techniques de purification yogique (kryia), des exercices de respiration et de maîtrise du souffle (pranayama), des mantra, de la relaxation et de la méditation.

Nous approfondirons notre maîtrise des postures grâce aux différents styles qui existent et que j’ai beaucoup de joie à enseigner: hatha traditionnel, vinyasa, yin et restoratif.

SOIN SONORE

Quand sonnera l’heure du printemps, et de son fameux grand rééquilibrage, le sonothérapeuthe Olivier Bergeron, vous propose durant votre séjour des soins individuels en pleine nature.

Les sons des bols chantants ou diapasons thérapeutiques aux fréquences spécifiques posés sur le corps (massage sonore habillé), entrent en résonance pour réharmoniser et installer une profonde détente mentale.

Le corps émet naturellement un champ électromagnétique, source de vibrations et de circulation le long des méridiens, ces canaux qui transportent notre énergie vitale.

Nos organes et nos cellules vibrent et communiquent entre elles. La sonothérapie s’attache à les accorder, à l’image d’un instrument de musique.

En accompagnement du yoga intégral, le soin sera orienté sur l’ouverture et l’équilibre des 7 chakras qui assurent le transfert de l’énergie vitale du corps énergétiques et du corps subtil, avec pour vertu d’évacuer les tensions, les blocages ou renforcer les transformations.

Sonothérapie de 45 mn - 50€ (ou sur donation, en fonction de vos possibilités financières)

PLANNING

VENDREDI

Arrivée sur place à partir de 17h

18h30-19h15 - Cercle d'ouverture

19h30-20h30 - Dîner

20h30-21h00 - Yoga Nidra

SAMEDI

07h30 - 10h30 - Yoga intégral (kryia, pranayama, asana, mantra, méditation, …)

11h00 - 12h00 - Brunch

12h00 - 15h00 -Temps libre avec au choix: sonothérapie, cours particulier de yoga, randonnée dans la forêt, sieste, lecture, sauna, …

15h30 - 16h00 - Goûter

16h30 - 18h30 - Yoga doux

19h00 - 20h00 - Dîner

20h30 -21h00 - Méditation ou relaxation guidée ou Yoga Nidra ou chant de mantras, …

DIMANCHE

07h30 - 10h30 - Yoga intégral

11h00 - 12h00 - Brunch

12h00 - 14h30 - Repos, balade en forêt et préparation au départ

14h30 - 16h00 - Yoga doux

16h00 - 16h45 - Cercle de clôture

16h45 - 17h30 - Goûter et fin de stage

INFOS PRATIQUES

Mini-groupe de 8 personnes maximum

Prix total

390€/personne pour une cabane sur pilotis en solo avec SDB partagée

320€/personne pour une cabane sur pilotis partagé à 2 avec SDB partagée

300€/personne pour une tente bédouine partagée à 2 ou 3 avec SDB partagée

420€/personne pour une chambre en solo dans la maison principale avec SDB partagée

Le prix inclut:

• Hébergement 2 nuits dans la maison des bois

• Brunch, goûter et dîner bio et végétariens préparés par Cynthia, naturopathe et gourmande passionnée

• 10 heures de pratique du Yoga Intégral

• Randonnée dans la forêt de Fontainebleau

Le prix n’inclut pas:

• Voyage pour se rendre sur les lieux

• Soins de sonothérapie à la carte

• Cours particuliers de yoga