Yoga Joy Food "Entrée dans l'hiver" : Retraite de Yoga et Purification en Normandie
Offrez-vous 2 jours de célébration au cœur d'un processus de purification et de reset énergétique. La retraite Yoga Joy Food "Entrée dans l'hiver" est un espace sacré dédié à l'écoute et à la célébration du corps.
Dans cet écrin de nature, vous serez enveloppé.es dans un cocon de bienveillance pour aborder la saison froide en toute sérénité. Ensemble, nous utiliserons les outils de la yoga-thérapie et du Yoga Intégral pour allumer notre feu intérieur et mettre en mouvement les énergies stagnantes.
Ce stage est une invitation à plonger dans vos eaux intérieures et à réguler votre système nerveux. En accueillant ce temps de gestation nécessaire, vous préparez le terrain pour faire éclore le nouveau en vous.
Comme nous l'apprend la sagesse yogique de B.K.S. Iyengar, c’est en écoutant son corps qu’on en devient complice. Pour cette nouvelle édition de Yoga Joy Food, je vous invite à une parenthèse hors du temps, loin de l'effervescence de Paris.
Cette immersion de yoga en Normandie est une invitation à réguler votre système nerveux, à explorer, le Yoga Intégral, la yoga-thérapie et à découvrir les bienfaits d'une alimentation revitalisante. Vous repartirez avec des outils concrets pour cultiver sérénité et vitalité au quotidien.
Approfondir la pratique : du Yoga Intégral à l’Alimentation Revitalisante
Si les cours hebdomadaires permettent de maintenir une régularité, leur format d'1h30 limite l'exploration des techniques ancestrales. Cette retraite de yoga est une invitation à ralentir pour intégrer pleinement la dimension symbolique et thérapeutique de chaque posture.
Nous prendrons le temps de décortiquer l'alignement des asanas et de ressentir leurs bénéfices profonds. Chaque matinée sera dédiée à une pratique de Yoga Intégral, une approche holistique où nous explorerons :
Kriyas : Techniques de purifications yogiques pour un reset énergétique.
Pranayama : Exercices de maîtrise du souffle pour réguler le système nerveux.
Asanas : Pratique posturale consciente et anatomique.
Pratyahara & Dharana : Retrait des sens et concentration pour apaiser le mental.
Dhyana : Méditation profonde.
Mantras : Chant de syllabes sacrées pour la "protection de l'esprit".
Joy Food : La Cuisine comme Pilier du Yoga
Le yoga ne s'arrête pas au tapis. La nutrition est l'un des premiers piliers de la santé globale. Lors de ce séjour, chaque repas sera une opportunité de découvrir une large variété d’ingrédients et de se poser les bonnes questions sur notre façon de nous nourrir.
Vous (re)découvrirez une cuisine revitalisante, végétarienne (veggie) et sans gluten. Loin des frustrations, cette alimentation vivante vous surprendra par sa gourmandise et sa capacité à favoriser la (re)connexion à soi. Un moment de plaisir partagé pour nourrir durablement votre énergie vitale.
Un écrin de nature en Normandie : L’Arbre aux Étoiles
Situé à seulement deux heures de Paris et à 10 minutes des plages de Honfleur, l'Arbre aux Étoiles est bien plus qu'un centre de stage : c'est un trait d’union entre l'ancrage terrestre et les énergies cosmiques. Ce lieu, niché dans une vallée sauvage et préservée de Normandie, a été harmonisé selon les principes de la géobiologie et du Feng Shui traditionnel pour favoriser un ressourcement profond.
Hébergement éco-responsable et confort naturel
Le lieu propose sept chambres de charme alliant tradition et modernité. Vous logerez soit dans la bâtisse historique du XVIIIème siècle, soit dans la Bergerie, une construction contemporaine en bois baignée de lumière.
Fidèle à une démarche d'écologie intégrale, tout a été pensé pour votre bien-être et le respect du vivant : isolation biosourcée, phytoépuration et récupération des eaux de pluie. Pour un sommeil réparateur, la literie d'exception est en laine de mouton de l'Aveyron et le linge de lit en coton biologique.
La salle de pratique et l'espace Spa
La Charetterie : Notre salle de pratique, vaste et lumineuse, offre une vue panoramique sur la vallée. Entièrement équipée pour le Yoga (tapis, bolsters, briques, zafus) et chauffée au bois, elle est le cocon idéal pour nos explorations matinales.
Le Spa & Bien-être : Profitez d'un accès illimité au sauna infrarouge et offrez-vous un moment de détente supplémentaire avec les soins à la carte (massages Ayurvédiques, Thaï ou Shiatsu).
Un lieu conçu pour vivre au plus proche de la nature et s'offrir un véritable reset énergétique.
Tarifs et Réservation de votre Retraite Yoga Joy Food
Profitez d'un tarif clair et transparent pour ce séjour bien-être tout inclus.
Investissement pour le séjour :
Hébergement : 150 € (en chambre partagée à 2 ou 3 personnes).
Repas (Cuisine Joy Food) : Prix exact à confirmer prochainement.
Enseignement & Logistique : 150 € (inclut l'organisation et les frais pédagogiques).
🎁 Offre Early Bird : Bénéficiez de -10% sur les frais pédagogiques pour toute inscription confirmée avant le 15 août.
Ce qui est inclus dans votre forfait :
Votre séjour est conçu pour une immersion totale sans stress logistique :
6 heures de Yoga Intégral (2 séances approfondies).
2 heures de Yoga Énergétique pour stimuler votre vitalité.
1h30 heures de Yoga Nidra et Méditation guidée (2 séances de 45mn).
2 nuits en chambre partagée tout confort à l'Arbre aux Étoiles.
Brunchs, goûters et dîners naturopathiques : une alimentation 100% bio et revitalisante.
Accès illimité au sauna infrarouge durant tout le séjour.
À prévoir en supplément :
Votre voyage pour vous rendre en Normandie (covoiturage possible entre participants).
Les soins et massages à la carte proposés au Spa.
Modalités d'inscription : Pour garantir votre place, un acompte de 30% est demandé lors de la réservation. Note : L'acompte n'est pas remboursable pour toute annulation intervenant moins de 3 mois avant le début du stage.