Ateliers Yoga Intégral
A Paris, en Ile-De-France, dans l’Aude
en présentiel, en ligne, en direct et en replay.
Iris vous guidera dans une pratique complète de Hatha-Yoga Intégral où la richesse du yoga sera mise à l'honneur.
Chaque atelier proposera une thématique spécifique et différente afin d’explorer les différentes dimensions de la pratique.
Kriya: techniques de purifications yogiques
Pranayama: exercices de maîtrise du souffle
Asana: pratique posturale en mouvement puis dans l'immobilité
Pratyahara: retrait ou fusion des sens
Dharana: concentration
Dhyana: méditation
Mantra: “Protection de l’esprit”, chant ou récitation de syllabes sacrées
Mudra: placement du corps pour sceller l’énergie
Ils feront également la part belle aux techniques de relaxation, aux Pranayama, aux exercices ded respiration dynamique (sukshma Vyayama) et au Yoga Nidra, le yoga du sommeil, pratique puissante pour améliorer le sommeil mais aussi pour lever les obstacles lorsque l'on désire voir s'accomplir un changement dans sa vie.
