Cours en entreprise

Le yoga est un outil efficace pour accroître le bien-être de chacun et améliorer la productivité tout en créant un environnement favorable à l’expression des qualités personnelles et professionnelles de tous.

Les cours de yoga en entreprise sont accessibles à tous.

Différents types de séances sont proposées, variant de 20 mn à 1h selon le cas :

Cours de Yoga traditionnel

Il associe travail postural, souffle et relaxation pour un équilibrage complet.

Durée recommandée : 1 heure

Séance de Yoga Nidra – Relaxation

Il correspond à une relaxation profonde favorisant un recentrage, et libérant des tensions physiques et mentales.

Durée recommandée : 30mn à 1h.

Séance de relaxation et méditation

Apporter détente et recentrage grâce à des techniques de relaxation profonde et l’apprentissage de la méditation de pleine conscience «Mindfullness».

Durée recommandée : 20 à 30mn.

Séance express au bureau

Assis à son bureau, sans avoir à se changer, en groupe ou en coaching individuel, postures adaptées pour délier tensions physiques et mentales et assurer un regain d’énergie permettant une efficacité accrue.

Durée recommandée : 20 à 30mn

L’ensemble de ces cours peut être proposé collectivement ou en cours particulier.

Les formules sont flexibles et adaptées à vos besoins.

Elles s’articulent autour de deux principales offres :

Cours de Yoga collectifs en entreprise réservés aux salariés de votre entreprise.

Séminaires de Yoga réservés à vos collaborateurs pouvant associer plusieurs thématiques : Yoga et Naturopathie/ Yoga et Trekking/ Yoga et Massage Ayurvédique,…