Sadhana intensive

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Centre Védantique Ramakrishna - Gretz (77)

Sādhanā signifie : pratique, cheminement spirituel, exécution, réalisation, accomplissement, acquisition, obtention. La sādhanā induit la notion d'effort pour atteindre un objectif et, dans l'usage courant, est proche de l'ascèse.

La pratique intensive en groupe permet aux énergies de s'équilibrer et de s'enrichir mutuellement. Si on traverse une période difficile, les énergies du collectif nous portent et nous soutiennent. On chemine ainsi ensemble vers une vibration plus haute et plus lumineuse. Les champs magnétiques fusionnent et forment une aura de groupe.

Au début de l'engagement dans la Sadhana, le mental résiste et nous incite à penser que tous ces efforts sont inutiles. Mais grâce aux bienfaits de la sadhana elle-même, le niveau de conscience s'élève et l'égo est neutralisé. On entre ainsi dans la joie de la pratique.

Iris vous accompagnera dans ce stage pour ouvrir le chemin vers une pratique quotidienne qui améliorera votre vie au quotidien.

LE CENTRE RAMAKRISHNA

A 40 km au sud-est de Paris et facilement accessible par le RER E, le Centre Védantique Ramakrishna accueille depuis 1948, des personnes de tous pays et de toutes religions, souhaitant s'éveiller à la spiritualité, à travers la pratique du yoga, de la méditation, le recueillement et le partage inter-culturel.

Le centre est au coeur d'un immense et magnifique parc boisé. C'est un lieu dédié à la vie spirituelle qui respire la paix et la sérénité. Vous y vivrez la vie d'ashram pendant 2 jours ; yoga, méditation, mantras, puja, repas en silence et karma yoga seront au programme.

Les participants pratiqueront un peu de karma yoga (service désintéressé) chaque jour (débarrasser les tables après les repas, éplucher les légumes, plier le linge, ...). Ces services rendus sont considérés comme une pratique spirituelle et feront partie intégrante du stage.

PROGRAMME

Ce séjour est adapté à tous les niveaux, mais une bonne condition physique sera nécessaire.

L’énergie est partout, elle s’exprime à chaque niveau de l’être et du corps. Nous sommes constitués d’une enveloppe physique, visible. Mais également d’une enveloppe énergétique qui elle, est invisible. La représentation du corps humain proposée par la philosophie indienne parle de Pranamaya Kosha, le corps subtil.

Celui-ci est traversé par des milliers de canaux où circule cette énergie, appelés « nadis », et c’est à travers eux que se déplace cette énergie vitale, le prana. Lorsque ce prana circule mal, nous nous sentons affaiblis, déprimés et nous tombons malades.

La pratique du yoga invite donc à prendre conscience de cette ciruclation énergétique et à la stimuler afin de réharmoniser notre corps et notre mental. C’est en étant au plus près de nos propres sensations que l’on apprend à sentir cette énergie subtile.

La pratique du Yoga intégral offre de nombreuses techniques pour faire circuler cette énergie dans l’ensemble du corps:

- Kriyas: techniques de purifications yogiques

- Pranayamas: exercices de maîtrise du souffle

- Asanas: pratique posturale

- Pratyahara: retrait ou fusion des sens

- Dharana: concentration

- Dhyana: méditation

- Mantras: “Protection de l’esprit”, chant ou récitation de syllabes sacrées