L'atelier du samedi matin vous fera découvrir des exercices de respiration dynamique en mouvement ou Sukshma Vyayama.

Cette pratique vise à restaure la mobilité des articulations, améliore la circulation sanguine et le système respiratoire, accélère le métabolisme et aide à éliminer de nombreux noeuds et blocages.

Ce type d'exercice convient à tou(te)s quelque soit son niveau mais est contre-indiqué en cas de grossesse, d'épilepsie et d'hyper-tension.

Il sera impératif de pratiquer à jeûn. Même si vous n'avez pas l'habitude de sauter le petit-déjeuner, osez tenter l'expérience et gardez une banane à côté de vous en cas d'urgence !!

Profitez aussi de cette occasion pour offrir le fruit de cet effort afin d'aider ceux qui en ont besoin.

Réfléchissez à votre sankalpa (une intention du coeur) et vous prendrez un temps au début de la séance pour le formuler intérieurement.

Prix : 20€ / atelier - 30€ pour les 2 ateliers

Inscription: irischaslesyoga@gmail.com